吃哈密瓜能防曬消暑嗎？哈密瓜是瓜中之王，富含有很多對人體有利的維生素。夏天吃哈密瓜不僅能生津止渴還能預防中暑。那麼，哈密瓜仙人掌能消暑嗎？怎麼做？
由於有些哈密瓜比較甜吃起來也比較綿，很多人會認爲哈密瓜會上火，那麼，吃哈密瓜會上火嗎？
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。哈密瓜是很好的消暑水果。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不會上火。
哈密瓜的功效有哪些呢?能消暑嗎？
1、消暑、防曬斑
哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來。我們知道，夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、微血管浮現等多種問題。這是因爲哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦。
2、治貧血、防暑
哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因爲吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。
3、防曬
香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有着非常特殊的作用哦。在法國的一位農夫在無意中發現，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強烈的太陽給曬傷。因此說吃哈密瓜有防曬的功效。
清熱解毒的哈密瓜燉仙人掌怎麼做
材料：
用料原材料：食用仙人掌150克，哈密瓜50克，清水500克。調味料：蜂蜜20克。
做法：
1、食用仙人掌去皮切塊用沸水汆去黏液，哈密瓜去皮切成同仙人掌大小相同的塊。
2、淨鍋上火，放入清水、仙人掌、哈密瓜，大火燒開轉小火燉20分鐘放入蜂蜜攪溶即成。
功效：仙人掌克解毒，對毒蛇咬傷、咳嗽、胃脘疼痛油一定的食療作用。哈密瓜營養豐富，富含維生素、糖類等。
哈密瓜燉仙人掌做法簡單，營養豐富，味道鮮美，是炎炎夏季最適合喝的湯品;閒暇之餘燉上一鍋趁熱吃也行，放冰箱冰鎮過後吃亦可。
注意：現代醫學研究發現，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑，所以，大家在吃哈密瓜時千萬不要吃到瓜蒂。
