碘是人體內不可缺少的一種微量元素，主要作用於甲狀腺，促進甲狀腺合成甲狀腺激素，而甲狀腺激素是影響人們生長髮育的，對人們的腦部神經系統有着至關重要的作用，那麼，孕媽媽缺碘會有什麼樣的影響呢？缺碘要如何補充呢？
一孕媽媽缺碘的影響。
碘在全球各地的分佈並不均勻，特別是一些內陸地區，缺碘比較嚴重，所以有些地區常常孫在地方戲甲狀腺腫。而沿海地區孕媽媽缺碘，則很有可能是因爲孕媽媽挑食，特別是不吃一些碘含量比較高的海產品，就容易造成缺碘。
孕媽媽如果缺碘，那麼身體裏合成的甲狀腺激素就滿足不了胎寶寶的需求，還有孕媽媽本身的需求，這樣就會是胎寶寶的內臟器官和骨骼發育緩慢，嚴重者還會影響到寶寶的中樞神經和內分泌系統，甚至是造成畸形。
二是孕媽媽如何補碘。
缺碘的孕媽媽補碘最關鍵的時期是在懷孕早期，也就是前三個月，而且要按照國際標準每天補充0.2毫克，過量也是會引起胎寶寶出現異常的，所以，孕媽媽要注意。
很多人說食用加碘的鹽應該是最常見的一種補碘的方法，但是不能一些就吃得很鹹，反而會引起高血壓，要適當。也可以吃一些海魚，比如海帶、蝦米、帶魚或者是乾貝等等。而且加碘鹽如果拆封後應該要用密閉容器裝起來，不然就用夾子加緊了，炒菜用碘時要到菜快好了再加鹽，這樣纔不會破壞了食物的重要營養，才能更好的發揮碘的作用。
在懷孕初期，孕媽媽對碘的需求量是會逐漸增大的，如果孕媽媽由此導致缺碘比較嚴重的話，可以到醫院諮詢醫生看如果快速補充碘，一般醫生會根據情況指導孕媽媽含碘的製劑。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
