銀耳枸杞大棗蓮子湯的做法
材料：銀耳，蓮子，紅棗，枸杞子，百合，紅豆，冰糖。
做法：1、把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用；
2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡；
3、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮；
4、在湯煮開後加入加冰糖。一般2小時左右就好。
銀耳枸杞大棗蓮子湯的禁食人羣
1、冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。
2、外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用銀耳。
3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。
