爲了能給寶寶充足的營養，還是不能通過節食等減肥方法，那麼如何才能健康瘦身呢？
生完寶寶後，身上還一大堆贅肉？由於要哺乳寶寶，減肥藥又不敢亂吃，那麼，新媽咪該如何健康地進行產後減肥呢？
方法一 常按摩耳朵。耳朵上有很多穴位，有些穴位可以加強新陳代謝，促進腸道蠕動，幫助體內毒素排出，防止便祕。經常揉搓耳朵，可以幫助減肥。
方法二 游泳。做完月子後，媽媽需要適當進行運動，游泳是一個很好的有氧運動，還能健美乳房，每週可游泳1-2次，每次30分鐘左右。
方法三 吹氣球。吹氣球需要深呼吸，可增加肺活量，消耗能量和脂肪，促進新陳代謝。起到減肥作用。
方法四 喝酸奶。每天喝2~3次200ml的酸奶，可防止便祕和幫助體內的毒素排出，對腹部和腿部肥胖有良好的減肥效果。由於它含有豐富的蛋白質，喝了酸奶，就可減少食用肉類食物。
方法五 少吃鹹東西。過量的攝入鹽分會引起人體水中。新媽媽可以多吃利尿的食物，如：薏苡，冬瓜，鯽魚，紅豆等。
