飲食原則
1、忌生冷和辛辣刺激性的食物，在月經期間如果吃生冷（生冷瓜果、涼水、涼菜）或辛辣刺激性食物，易使黃體功能失調
2、要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，增強體質。
3、肥胖者忌吃高糖食品，有些黃體功能不全是由於腎虛痰溼內阻而引起的，而肥胖者多“溼”，故肥胖者應忌巧克力、糖果、甜點心等高糖食品，以防加重肥胖，致使本病病情加重。
食療食譜
芹菜黃花湯
材料：芹菜100克，黃花菜20克，瘦豬肉50克，雞蛋2個。
調料：醬油、鹽、味精、香油各適量，清水適量。
做法：1、將芹菜去葉，洗淨，切成段，黃花菜用溫水泡發，洗淨後切成段，瘦豬肉洗淨，切成絲，雞蛋磕入碗中打散。
2、鍋中放入清水，大火燒沸，放入肉絲、芹菜、黃花菜，燒開後倒入打散的雞蛋液，加入鹽、醬油、味精、蛋花成結時淋入香油即可。
韭菜香乾炒肉絲
材料：豆腐乾50克，瘦豬肉50克，韭菜200克。
調料：植物油、薑絲、味精、澱粉各適量，醬油、料酒、鹽各少許。
做法：1、將豆腐乾切成條狀，韭菜去老葉，洗淨切成段，瘦肉洗淨，切成絲，加入澱粉，少許鹽、醬油拌勻。
2、炒鍋放油燒熱，倒入肉絲翻炒至肉絲變色，放入薑絲、料酒同炒，再放入豆腐乾和韭菜，翻炒至韭菜斷生，加入味精調味即可。
茄汁圓白菜
材料：圓白菜500克。
調料：番茄沙司30克，鹽適量，味精少許，植物油適量。
做法：1、將圓白菜去老葉，撕成小片，洗淨，投入開水鍋中焯至斷生，撈出瀝乾，加入鹽、味精放入盤內。
2、將鍋置於火上，放油燒熱，加入番茄沙司和少許清水，邊加熱邊攪拌，沙司和水充分攪勻後澆在圓白菜上即可。
木耳炒肉片
材料：瘦豬肉100克，黑木耳200克，冬筍15克。
調料：植物油、料酒、蠔油、生抽、水澱粉、鹽各適量。
做法：1、豬肉洗淨，切成薄片，放入碗中，用料酒、生抽和水澱粉抓勻上漿，木耳洗淨，撕開，冬筍洗淨切成片。
2、鍋中放油燒熱，放入肉片煸炒至變色，放入木耳、冬筍翻炒，加鹽、蠔油繼續翻炒，至材料斷生，用水澱粉勾芡即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
