大部分人春節假期不到10天，往往還沒玩夠就要回去工作了。在家裏待了幾天，因爲卸下了工作的壓力，一下子就懶了。不僅愛睡懶覺，而且還整天熬夜。如果以這樣的狀態迴歸工作崗位，肯定是不行的，將會影響工作效率。所以說，人們要提前瞭解一下春節過後快速恢復工作狀態的方法，以便屆時能夠快速回歸工作狀態，以免影響工作。
春節過後快速恢復工作狀態的方法
1、提前兩三天恢復工作時的作息
過年回到了家裏，肯定是怎麼方便舒服怎麼來。所以在家裏很多人都是早上睡到八九點，甚至是睡到中午。晚上熬夜到凌晨一兩點，這樣的作息習慣非常不好。容易導致人們白天的時候沒有精神。不及時調整作息的話，節後迴歸工作崗位的時候，就會以一副疲倦的狀態工作，會影響工作。
建議人們計算好自己回工作的地方開始上班，提前兩三天調整作息時間。將每天起牀的時間、晚上睡覺的時間等，都調回到之前工作的樣子。習慣兩三天之後，正式迴歸工作的時候，身體纔不會因爲不適應，而頻頻打哈欠。
2、制定工作計劃
回到工作崗位之後，先花點時間整理一下，自己要做的事情，之後制定工作計劃，將事情按照輕重緩急分類。最後按照計劃一件件完成它們，這樣有條理的完成工作，可以確保工作能夠及時完成。因爲把工作要做的事情都整理好，不會一頭霧水，不知道自己該先做什麼。
之所以建議這樣做，那是因爲放假的時候，人們會處於身心放鬆的狀態，整個人的狀態是非常慵懶的。身心都處於一個渙散的狀態，剛剛回到工作狀態的時候，往往無法專注工作。若是不做好工作計劃，就會沒有目標。
3、吃清淡一些
過節的時候基本上都是吃的硬菜，比如說大魚大肉是少不了的。建議快要上班的時候，要調整飲食，選擇清淡一些的食物。不要吃得太油膩，以免增加消化系統負擔。這樣子身體才能保持良好狀態，才能快速恢復工作狀態。
常見的油膩是有年糕、油條等油炸類食物，還有紅燒茄子、紅燒魚等紅燒類的食物，還有各種油膩的湯水，也不要喝。建議多吃蔬菜，比如說炒青菜、涼拌菠菜、涼拌黃瓜等。
春節後上班如何防護
1、要戴口罩
節後返回工作地之後，要記得佩戴口罩，不管你所在的地方是否有病例出現，都應該戴好口罩，提高防護的措施。而且口罩一定要遮住口鼻，避免病毒通過口鼻進入身體。其中，搭乘交通工具、電梯的時候，要記得戴口罩，因爲這些地方人比較多，空氣比較不清新。
2、儘量自己帶飯吃
回到公司上班之後，建議自己帶午餐吃。因爲外賣員接觸的人員多，風險比較大。如果去餐廳吃的話，人又比較多，加上打工人都是從全國各地過的，聚集在一起風險比較大。建議早上做點飯菜，帶餐去公司吃。而且還可以選擇自己喜歡的食物，吃的也比較開心。
3、多洗手
工作期間也要多洗手，尤其是吃東西之前，而且建議要用洗手液，能夠起到更好的殺菌作用。和同事之間不要互相夾菜，更換飯菜吃。
