產後很多產婦會因爲各種原因而出現有乳汁分泌不足的情況，而有的產婦則有嚴重漲奶的現象，這些都是不正常的情況。長時間的漲奶對孕婦的健康不利，那麼哺乳期漲奶怎麼辦呢？如何預防漲奶呢？接下來將爲大家介紹，供大家參考。
哺乳期漲奶的治療方法
1、冷敷。
如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
2、加強寶寶的吮吸。
實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
3、衝熱水澡。
當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。
4、避免服藥。
哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
5、補充營養。
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，爲太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
6、保持乳母良好的情緒。
分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務爲太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
7、熱敷。
如果有漲奶的情況，這個時候產婦可以選用熱敷的方法，通常熱敷一段時間後便可以讓阻塞在乳腺中的乳塊?變得通暢。很多時候乳房循環不通暢的話，就會導致產婦頻繁的出現有漲奶現象，嚴重影響乳房健康。而熱敷可以讓乳房循環狀況得到很好的改善，從而起到預防以及治療漲奶症狀。因此有漲奶等情況的產婦，及時的熱敷非常重要。
但是在熱敷的時候一定要特別的注意，應該儘量避開乳暈和乳頭部位，這是由於這兩處的皮膚比較嫩，稍有不慎就有可能會因爲過高的溫度而導致皮膚破損。
8、按摩。
適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，尤其是在熱敷過後按摩的效果更加明顯。產婦在哺乳期間應該多對如分進行有效的按摩，這樣不僅可以預防漲奶情況的出現，同時還可以幫助產婦有效的預防各種乳腺疾病。乳房按摩的方式有很多種，在按摩的時候最好是以雙手托住單邊乳房，然後從乳房底部交替按摩至乳頭。
按摩同時還可以將乳汁擠在容器中，以此來緩解漲奶現象。但是在按摩的時候也要注意，一定要注意控制力度，否則的話同樣會誘發乳腺增生等疾病。
9、吸奶器。
如果漲奶情況比較嚴重的話，這個時候還可以藉助吸奶器來有效的緩解漲奶所致的各種不適症狀。尤其是一些奶脹並且還伴有乳房疼痛的產婦，這個時候可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，通常都可以起到很好的緩解作用。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的產婦，以免細菌入侵感染。
患有乳頭皸裂等情況的產婦，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次餵奶後還可以用乳汁均勻的塗抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。
10、溫水浸泡。
出現有漲奶情況的產婦這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適症狀，先準備一盆溫熱水放在膝蓋上，然後再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆裏。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
這些都是漲奶之後及時有效的緩解措施，瞭解了這些之後，專家還特別提醒這部分女性，最好是讓寶寶儘早的吮吸，這樣不僅可以預防漲奶，同時還可以解決乳汁分泌不足的情況。
11、食療。
在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
哺乳期媽媽預防漲奶的方法
1、及時治療乳頭皸裂。
乳頭皸裂也是常見的一種疾病，如不能得到有效治療的話，細菌病毒很容易從中進入人體造成乳腺炎，乳頭破裂後的劇烈疼痛同樣會阻礙媽媽餵奶。
2、注意乳頭清潔。
在妊娠後期媽媽要注意對乳房的清潔，可以用溫水擦洗乳房，還可以用75%的酒精來單獨擦洗乳頭。在生產之後給寶寶餵奶之前和之後也要仔細地清洗乳頭。
3、先吸患側乳房。
寶寶在餓的時候初始吸吮力特別大，所以罹患乳腺炎的媽媽在餵奶時最好先讓小朋友吃漲奶的乳房，吸空之後換到另外一邊，可以幫助舒緩被淤塞的乳腺管。
4、按母嬰需要哺乳。
有很多的媽媽會制定計劃來餵奶，這是不科學的做法。要是長期不餵奶的話非常容易形成乳汁的淤塞，造成漲奶和乳腺炎。因此，媽媽在餵奶的時候要根據自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。
5、及時處理。
在媽媽生產後，可以採用水煎橘核的方法來防止漲奶，比較簡便，只需30克橘核，服用兩到三次即可。如果是原發性的漲奶就更簡單了，只要讓寶寶多喝母乳就行了。如果是繼發性漲奶的話，媽媽可以按照上文所說的熱敷、按摩來進行自我治療之後再餵奶，或者可以在餵奶之後冷敷。
6、排乳汁疏乳腺管。
漲奶就是奶水流通受阻，因此要想盡辦法來擠出淤積的乳汁，比如用手擠奶、吸奶器、鍼灸按摩等方法。媽媽要去學習一些正確的按摩手法來幫助自己緩解漲奶、預防乳腺炎。如果丈夫願意的話，也可以讓丈夫來幫助吮吸乳汁，增加閨房情趣。
7、堅持哺乳不中止餵奶。
一方面，母乳餵養有利於寶寶的健康成長，非常方便而且營養豐富，有安全保障。另一方面，對於患有急性乳腺炎的媽媽來說，最好不要立刻就回奶，不再母乳餵養。這種情況只需要及時就醫就可以很快痊癒，如果乳腺中沒有膿腫的話，要多喂寶寶母乳，這樣也能幫助媽媽緩解乳汁淤積的問題。
