一般來說，掉頭髮是正常的，因爲在人的一生當中，頭髮的正常脫落也是有規律的，每日自然脫落的頭髮數目爲50-100根，同時也有相應數目的新發萌出，總體保持着平衡。但是秋季另外。爲什麼秋天容易掉頭髮呢？99健康醫生告訴我們，秋季掉頭髮一個是和天氣乾燥有關係，一個是和人的情緒有關係。
秋季掉頭髮和天氣乾燥有關？99健康專家告訴我們：因爲秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在皮膚的毛囊裏，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水份，頭髮也很容易乾枯掉落。
秋季掉頭髮和情緒有關？人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。本站專家告訴我們：入秋後人們容易抑鬱，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因爲臨牀發現，很多脫髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認爲的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。
知道了秋季容易掉頭髮的原因後，就或多或少的知道如何預防掉髮了。預防掉頭髮的最有效的方法是梳頭，經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。所以睡前和起牀後用雙手按摩頭皮也會起到良好的護髮效果哦。秋季和夏季不一樣，天天洗頭是絕對不可以的，因爲經常洗頭會洗掉保護頭髮的油膩，從而造成頭髮更加的乾枯易斷。
除了以上這些方法外，在秋季飲食上也要注意。飲食不要過於油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。喜歡抽菸喝酒的也要戒菸戒酒，因爲吸菸會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭髮產生溼氣，從而導致頭髮脫落。
進入秋季後，每天也都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
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