坐月子什麼時候能活動?
產後8小時可以在牀上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下牀、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
坐月子可以運動嗎?
分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周纔可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
產後一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、擡重物等，否則會患子宮脫垂。
另外，如果在家中，惡露突然又轉爲鮮紅色時，意味着胎盤原佔據的部位未能妥善癒合，可能是因爲您過度疲勞所致，應將此現象告知醫師。醫師可能會建議休息幾天，以放鬆心情。
