你抑鬱了嗎？說到抑鬱症很多人都很無奈，因爲你不知道抑鬱患者什麼時候會做出一些不合理的舉動。其實抑鬱有很多種，相信大家都聽過產後抑鬱吧。還記得前段時間一名女子疑似患上了產後抑鬱，在家裏人不注意的情況下跳樓了。無獨有偶，最近類似的事件再次發生了。產後抑鬱跳樓的事件頻發，這給不少的家庭敲響了警鐘，那麼你知道產後抑鬱應該怎麼去避免纔好呢？下面介紹點方法跟大家分享。
女子疑患產後抑鬱跳樓
據媒體報道，最近西安地區又發生了一起跳樓事件，根據鄰居的介紹，23號晚上九點多，聽到喊叫聲然後就是重物墜的聲音。出去一看才知道有人跳樓了。據瞭解，警方到達現場的時候，一層層的排除，最終在25層找到了女子的家。據瞭解，跳樓的是一名27歲的年輕女性，那麼爲何女子會帶着孩子從25樓跳下來呢？據據家屬的介紹，女子患有產後抑鬱症，因此纔會導致自殺事件的發生。根據警方的初步調查顯示，女子確實有抑鬱症，但爲何會跳下來還是需要進一步的調查。
其實產後抑鬱自殺的案例經常發生，據瞭解，產後抑鬱的發病率差不多大三之一左右，這麼高的發病率讓人極爲擔憂，那麼怎麼去避免類似事件的再次發生呢？
產後抑鬱的表現
其實女性朋友產後患上抑鬱的表現非常容易判斷。如果說產婦在產後經常覺得很壓抑甚至是常常感覺到焦慮，那麼作爲家人就要小心產婦患上抑鬱症。不僅如此，易怒、跟丈夫關係不融洽、對生活已經絕望了，不再抱有幻想甚至是常常失眠以及頭痛等等都是產後抑鬱的典型症狀。
產後抑鬱的治療
1. 聽聽喜歡的音樂
對於一名產後抑鬱的患者來說，聽聽音樂可以緩解焦慮、易怒等心情。可以讓患者處於放鬆的狀態，這樣有利於病情的恢復。
2. 帶着孩子出去走走
很多的女性生育之後就在家裏專心的帶孩子，這對於抑鬱症患者來說容易產生亂想的念頭。因此丈夫應該陪同患者帶上孩子出去走一走。
3. 好好釋放
其實大部分的產後抑鬱患者都是對未來、對現在的生活或事的不滿所引起的。因此我們可以讓患者好好的釋放出來。
這麼做能預防抑鬱症
1.產前多學習知識
很多人產婦都是在生育之後不知道如何護理嬰兒，常常導致嬰兒的哭泣。因此導致了不良的情緒發生。所以產婦最好在產前的時候好好的去學一學育兒的常識，產後的護理等等。
2. 學會調整自己的情緒
抑鬱的發生跟情緒息息相關，因此產後應該學會及時的調整自己的情緒，避免動怒，焦慮的情緒發生。
3. 分享與交流
產後不要老是呆在家裏看孩子，可以選擇帶着孩子去串門，交一些志同道合的新媽。各種分享一下自己的育兒經驗。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
