陳皮是一種能健脾開胃，促進身體的油膩排泄的藥材，也是比較常見的中成藥，陳皮主要是水果製作而成，但是其中的酸甜可口感，容易讓人接受。茯苓是一種比較常見的藥材，對促進小便的代謝以及治療失眠，健忘症有幫助。平日裏可以用陳皮茯苓泡茶，既能開胃消化，又能調節身體。
材料
茯苓5克，陳皮2克，茉莉花茶3克。
做法
茯苓、陳皮洗淨，浸透，放人水鍋中，先煎20分鐘，再衝 泡茶葉5分鐘後代茶頻飲。
食法
每日1次。
營養價值
健脾利溼，化痰減肥。適用於青春痕患者。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。
茯苓
可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。用於小便不利，水腫等症茯苓功能利水滲溼，而藥性平和，利水而不傷正氣，爲利水滲溼要藥。凡小便不利、水溼停滯的症候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配合應用。如偏於寒溼者，可與桂枝、白朮等配伍;偏於溼熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬於脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白朮等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白朮等同用。
陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫學認爲陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用。現代研究表明，陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，增加食慾。陳皮用於脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。該品燥溼而能健脾開胃，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症，常與人蔘、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。
