石榴營養豐富,含有多種人體所需的營養成分。果實中含有維生素C、B族維生素、糖類、鈣、磷、鉀等。其中,碳水化合物17%,水分79%,糖13%~17%,維生素C的含量則比蘋果高1~2倍。
石榴中含大量的鉀,鉀是維持生命不可或缺的物質,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能。
石榴汁中幾乎含有人體必需的全部氨基酸,如穀氨酸、天門冬氨酸等。石榴的果皮中含有蘋果酸、生物鹼等成分,有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,減少腸黏膜的分泌物,有效地治療腹瀉、痢疾等症。》》盤點11種勝似偉哥的食物 忽視12個誤區讓性福不再來
另外,石榴花有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。
◎緩解肌肉痠痛、眼睛疲勞。把石榴精當作果汁來喝,可使—些慢性疾病好轉起來,有效緩解肩膀痠痛、眼晴疲勞等症狀,不妨試試吃石榴。
◎減輕孕吐,增強體力。孕婦在懷孕初期時,經常伴有孕吐出現,有些孕吐還比較嚴重,給孕媽媽帶來痛苦。市面上有—種濃縮石榴汁,用熱水稀釋爲8倍,早晚各喝一杯,可減輕孕期噁心嘔吐。
