產後坐月子的重要性
1、十月懷胎時期，孕婦擔負着胎兒生長髮育所需要的營養供應責任，母體的各個系統都會發生一系列的相應變化，尤其是子宮變化最爲明顯，到妊娠後期，子宮重量增加到非孕期的20倍，容量增加1 000倍以上，心臟負擔增大，血流速度加快，同時因胎兒逐漸成長，使膈肌逐漸上升，而使心臟移位，肺臟負擔也隨之加重。妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會發生相應的改變。產婦須利用坐月子的時候好好靜養，減少活動量，讓這些器官輕鬆復原。
2、產婦生產時不僅消耗大量體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面、會陰部的撕裂傷或剖宮產的手術傷口，這些都需要休養，好讓產婦恢復體力，傷口得以復原。坐月子正是讓產婦得到充分休息的時期。
3、產婦分娩後母體器官恢復到產前的狀態以及身體各器官的復原都要在產褥期(月子裏)基本完成，而能否復舊，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失調，則恢復較慢且多患產後疾病，甚至貽害終生。
4、另外，對生第1胎的產婦而言，坐月子這段時期可視爲心理調整的緩衝期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個新的角色。如果在坐月子中心坐月子或請月嫂、專業護士、家人照顧產婦坐月子，更是產婦學習育兒技巧與經驗的好時機，同時還可以利用坐月子這段時間好好養精蓄銳，恢復體力，以迎接漫長的育兒過程。
