怡情養神法是指通過優雅、恬淡的興趣愛好，陶冶性情，動靜結合，達到調神養神的目的。而其中的音樂療法和植花療法更簡便易行，比較利於抑鬱症患者康復。
音樂療法：音樂療法是以音樂作爲調治疾病的手段，根據個體的體質、情志變化，分別選用不同音調、旋律、強度的樂曲，調節臟腑功能，以達到調節情志，怡情養神目的的療法。音樂對抑鬱症患者躁動的內心可以起到調理和安撫的作用。
植花療法：種植花草可以排解不良情緒，寧心定志，怡情養神，並激發人對生命的熱愛，增強在逆境中去拼搏、抗爭的信心。輕度抑鬱症患者在賞花之時，聞着撲鼻的芳香，觀賞着美麗的花朵，陶醉於其中，縱有千愁，也會消失殆盡。如果能自己親手養植花卉，其中的樂趣比單純的賞花更勝一籌，因爲付出了勞動，花了心思，盛開的鮮花更會給抑鬱症患者帶來無窮無盡的快樂，從而緩解疲勞，舒緩抑鬱、緊張和焦慮的情緒。另外，花草的豔麗蔥翠還能改善低落、悲傷的心境，煥發患者的生活信心。種植花木不需要講究品種名貴，只要能夠四季不枯就可以，主要是讓抑鬱症患者感受植物的勃勃生機，靜待花開花謝，從而悅目賞心，調情怡志。生命力旺盛、容易種植的花草，如四季蘭、天竺葵、大波斯菊、長壽花、矮牽牛、太陽花等。
