多吃水果就能輕輕鬆鬆預防乳腺癌，這樣的好事怎麼能錯過呢？乳腺癌是所有女性都害怕的疾病，如今，水果可預防乳腺癌，滿足了不少女性的食慾，那麼遠離乳腺癌，吃什麼水果最好呢？下面小編推薦六種水果，可以讓乳腺癌遠離你！
六種水果 預防乳腺癌
1、 大棗
補脾胃，益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。
含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分。
食用：大棗粥、黃芪煨大棗
功效：增強體質，預防乳腺癌。
2、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。
活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長。
富含維生素c，適宜女性生殖系統癌症如乳腺癌患者食用。
3、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。
丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌患者食用。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量爲橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
6、紅蘋果、葡萄
研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。
科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分（紫葡萄等也含有該植物成分），可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。
能夠起到預防乳腺癌作用的水果並不只這些，吃水果也不是唯一預防乳腺癌的辦法，我們還必須配合規律的生活、戒菸限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
99營養師溫馨提醒建議養成每日喝一杯酸奶的習慣，能減少人體對脂肪的吸收，減低患乳腺啊的機率。
