孕婦補葉酸食譜之萵筍魚片湯的做法

原料：

鯇魚1條 油：1湯匙 雞粉：1/3湯匙 白胡椒粉：少許 香油：幾滴 鹽：適量

做法：

1. 萵筍洗淨去皮，切粗絲;蔥洗淨切成末;

2. 鯇魚肉洗淨，切成薄片;

3. 取一寬口煲，將萵筍絲鋪在煲內，草魚片則排在萵筍絲上，蔥末和白芝麻灑在魚片上;

4. 另取一鍋，將6碗水煮沸，放入所有調味料拌勻;

5. 將煮好的水緩緩衝入裝着萵筍絲和魚片的煲內，再開火稍煮一、兩分鐘即可食用。

功效：消積下氣，寬腸通便，利尿通乳。