不同的人頭皮情況不同，根據不同的頭皮情況，每週洗頭三次左右比較理想，當然，如果是頭皮特別油的人，每天洗也沒有什麼問題。
但是，根據喜好的不同，一部分短髮的人常常表示“我不洗頭頭髮就沒法弄整齊”，所以短髮的人常常每天都洗頭，對於這樣的人來說，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗髮水，用清水稍微沖洗一下對髮型製作也是有幫助的。
在2013年一項針對1000名女性的調查中發現，有三分之一的女性會考慮到洗髮水對頭髮的傷害而選擇偶爾洗頭時不用洗髮水。Eva Scrivo Salon的美髮師表示，對於普通髮質的女性來說，一味不用洗髮水對頭髮並不會更好，三天洗一次頭的話用洗髮水是必要的，不能因爲擔心洗髮水傷發就不用洗髮水，最重要的應當是理解自己的髮質和頭皮情況，選擇與自己的頭皮、頭髮相符的洗髮水，並按照合適的洗法來洗。
簡單來說，如果頭髮油膩或者頭髮短不洗頭就沒法整理，這樣的人每天洗頭也沒有問題，頭髮油膩的人可以使用洗髮水，髮質正常的人用清水沖洗即可。但對於一般人來說，三天洗一次頭，用洗髮水洗頭是比較合適的做法。但是，如果在洗頭的過程中發現自己的髮質變差了，那麼就需要考慮更換洗髮水或更改洗頭頻率了。
1、乾枯髮質
針對易斷乾枯髮質可以建議增加飲食中蛋白質的攝入，雞蛋、家禽肉、大豆可以幫助你的頭髮長得更強韌，長得更健康。
2、細軟髮質
如果你的頭髮屬於髮絲很細那種，香蕉、雞蛋和油脂可以幫助你創造奇蹟喲！香蕉是最好的天然治療劑。雞蛋有很強大的蛋白質可以讓你的髮絲更強韌、更有光澤，還能能增加發量，讓頭髮變成你夢想中的質地。油脂類不僅可以增加發絲的韌勁，還能起到保溼的作用。
3、易脫落髮質
如果你想讓你頭髮的代謝迴歸到正常的軌道，那麼維生素B-6和B-12將會是你不錯的選擇。多吃乳製品和肉類，諸如牛奶、酸奶和家禽肉都可以起到以上提到的維生素B的功效。
4、自來捲髮質
用你能承受的最冷的水來洗頭髮，可以閉合頭髮的毛鱗片。這樣可以讓頭髮看起來更加的光滑，並且還能幫助你撫平毛躁，使頭髮看起來更加柔順。
5、髮梢分叉
長直髮很容易導致髮梢開叉，因爲營養供應不到較遠的髮梢，定期用發膜來給髮梢補充營養。髮梢更應該溫柔地對待，在打溼頭髮之前一定先用髮梳打理順。一定要使用一切可以避免打結或者造成損傷的方法對待。
6、粗硬髮質
蛋黃醬和鱷梨都是天然的深度護髮素，可以給你的頭皮溫柔的關懷，還能促進發絲的生長。
7、乾性髮質
對於乾性髮質，我們建議可以嘗試在你的護髮素中加入一點點的蜂蜜。蜂蜜是一種保溼劑，可以鎖住髮絲的水分，提供給頭髮所渴望的深層次地清潔，但是一定要清潔乾淨哦。
8、油性發質
油性發質要避免在頭皮上使用太多的洗護產品，過多的洗護成分會導致油脂的過渡分泌。同時要避免用太熱的水洗頭，你可以在洗頭的時候把水溫調低，等洗澡的時候再調熱。還要要避免接觸任何深度護髮素成分，基礎的洗髮液少量在頭髮的髮梢部位的使用就足夠了。
9、乾性頭皮
針對乾性頭皮有非常完美的三重“油”搭檔——它們分別是椰子油、荷荷巴油、橄欖油——可以讓頭皮發癢、頭皮屑等症狀消失不見。
