孕婦防感冒食譜--番茄意大利麪
材料
意大利麪 適量 碎牛肉 50克 番茄醬 20克 紅,黃,青甜椒 各少許
做法
1.在鍋中加水,水開後將意大利麪放入,面煮好後撈起放在盤中,
2.將碎牛肉煎熟,倒入番茄醬拌勻,盛出放在意大利麪上
3.將甜椒切末,散撒於醬料上便可食用
營養價值
意大利麪含穀類蛋白,維生素B1和維生素E,番茄中的化合物可以預防多種疾病,三色甜椒熱量低且營養(營養食品)價值高
