芋頭玉米糝養胃粥的做法
食材:玉米糝100克,芋頭50克,白糖適量。
做法:
1.玉米糝洗淨,浸泡4小時;芋頭去皮,洗淨,切丁。
2.鍋置火上,放入適量清水,加入玉米糝、芋頭丁,用大火煮沸,再轉用小火熬煮約40分鐘至粥稠爛,加白糖調味即可。
食材的功效
1.芋頭:具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。
2.玉米糝:具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。
3.芋頭玉米糝粥:此粥具有健脾益胃、潤腸通便、抗衰美容、補益肝腎的功效。