孕婦是可以喝蔬果汁的，而且孕婦喝還有很大的好處。蔬果汁中含有大量的維生素、纖維素，可補充水分和養分，刺激腸胃蠕動，縮短有害物質在體內停留的時間。芬蘭研究人員在研究中發現，經常喝新鮮蔬果汁和酸奶，或者吃乳酪的婦女發生泌尿道感染的可能性低於一般人。研究人員發現如果婦女每天至少喝一杯新鮮果汁，不管是新鮮的榨汁，還是濃縮的果汁，也不管其中是否另外加了甜味劑，那麼她們在近期內發生UTI的可能性減少了34％。
報告中指出，如果婦女喝的是漿果的果汁，對預防UTIs的作用更加明顯。但孕媽媽一定要注意喝鮮果汁和純果汁，而不是喝蔬果汁飲料。即便是鮮果汁和純果汁也不要空腹喝，中、晚餐時也儘量少喝，因爲果汁的酸度會影響胃腸道的酸度，果汁中的果酸與膳食中的某些營養成分結合影響這些成分的吸收，有飽腹感，消化不好肚子不適，也不適合肚子裏寶寶的成長。
早餐時喝果汁還是不錯的。孕期多食用新鮮的水果是合適的，要注意果汁的溫度合適，可以自制水果汁，自制果汁現用現制，不要過多使用有添加劑防腐劑果汁。市面上出售的果汁的含糖量比較高，孕媽咪也不適宜多喝。
蘋果汁
食材：蘋果200克。
做法：
1、蘋果洗淨後削去外皮，除去內核。
2、將蘋果用擦板擦成泥狀，濾除小塊，只留果汁。
3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水調勻即可。
功效：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。喝蘋果汁還能減小妊娠反應，適合孕婦飲用。
菠蘿芹菜蜜汁
食材：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水適量（比例：5：1：1）。
做法：
1、先把開水放涼。
2、把菠蘿切成小塊，把芹菜切成小截。
3、把果肉和芹菜一起放進攪拌機裏。
4、攪拌好之後加點蜂蜜味道更好。
功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。此款果汁富含豐盛的維生素C/E及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健睥解渴、消腫去溼。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因爲新鮮水果蔬菜汁能有效爲人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。喝鮮榨果蔬汁，比喝碳酸飲料要實惠的多！價格不貴營養價值也高。在秋季乾燥的季節，我們每天要多喝水，蔬果汁一方面也爲我們補充了大量的水分。
不同的蔬果汁有不同的營養保健價值，如：橙汁能滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助消除疲勞。蘋果汁能調理腸胃，促進腎機能，益智、增強記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。
葡萄汁能調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。總而言之，各種蔬果汁都有其特定的營養，每天喝不同的果汁都能補充不同的營養，而且果汁的製作方法也比較簡單，所以是飲品中的上好選擇。
葡萄檸檬汁
食材：葡萄150克，檸檬1個，蜂蜜適量。
做法：
1、將葡萄洗淨；檸檬連皮對切爲四份。
2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁。
3、倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸。
草莓蘋果甘荀汁
食材：草莓10粒，蘋果1個，紅蘿蔔1條，蜂蜜2湯匙，檸檬汁適量，冰塊數粒。
做法：
1、草莓用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。
2、蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3、紅蘿蔔洗淨切成條狀。
4、在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5、順序將草莓、加進檸檬汁拌勻即成。
6、將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便祕。
