男人更年期的症狀有哪些
1、心血管老化
隨着男性年齡的增大，心血管疾病的出現頻率會開始變高，例如血管彈性變差、變硬，動脈硬化、血管變窄等，這些都是男人進入更年期以後會出現的情況。
2、性慾減退
對男人來講，性能力是值得關注的問題，但其實當男人步入更年期時，性慾會比之前減少許多，此時不要擔心是不是性能力下降了，這只是更年期帶來的一些影響。
3、精神不集中
中老年男人會覺得自己總是精神不濟，明明前一晚已經很早就睡了，但是白天依舊精神集中不了，這其實也是男人更年期帶來的一個表現。
4、失眠變得頻繁
很多男性一趟到牀上就可以睡着，但是更年期男人卻遇到了失眠的問題，雖然感覺很疲勞，但是躺在牀上卻沒辦法入睡。
5、消化不良
男人都喜歡吃肉，所以平常也就容易出現消化不良的情況，這種症狀在更年期時會變得更明顯，此時建議男人要葷素搭配，吃點清淡的飲食。
男人更年期的症狀除了以上提到這些以外，還有體力變差、經常出汗、脾氣暴躁等，那麼男人更年期應該如何調理呢？
男人更年期的調理方法
1、調整心理
心態如果不好，那麼就容易出現負面情緒，當男人感受到更年期帶來的一些負面影響時，最好及時調整自己的心態，這樣才能更好的面對更年期時出現的不良症狀。
2、鍛鍊身體
中年男性一般都有發福的情況出現，這個時候身體機能也在慢慢退化，如果你不想一直被更年期困擾，那麼不如動起來，多鍛鍊一下身體，運動之後身體變得有活力，心情也會開朗許多，更年期的症狀自然也會減輕。
3、注意飲食
專家認爲，男人進入更年期以後可以多吃一些強筋骨、益精血的食物，例如羊肉、牛肉、蝦肉等，這些食物都能讓男人更好的對抗更年期帶來的不適。
4、生活規律
當男人進入更年期以後，建議要保持良好的作息習慣，早點睡覺早點起來，拒絕菸酒，飲食要葷素搭配，有時間也可以做一下家務或者運動鍛鍊，這樣可以更好的保健身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
