生產之後要做什麼呢？對於產婦來說，自然是想法子讓身體儘快恢復。畢竟生BABY可是很累、很痛苦的一件事，不及時想辦法促進恢復的話，身體將容易留下病症，爲老年的健康埋下了“健康炸彈”。對此，建議產婦要學會吃，通過攝入有營養的食物，促進身體恢復喲。
產後進補請多喝這兩款湯
一、鴿子湯
所需材料：1只乳鴿，30G的枸杞。
烹飪做法：
1、在菜市場購買乳鴿之後，讓店家幫忙宰殺，去毛去內臟雜物，處理好之後再帶回家。
2、回家之後將處理好的乳鴿清洗乾淨，尤其是腹部會有血水殘留，要記得多衝洗幾遍。洗好之後放入鍋中，再加入洗好的枸杞以及清水，一起燉煮直至鴿子肉熟爛爲止。
3、等肉熟湯好之後，加少許的食鹽調味就可以出鍋了。建議每次吃肉喝湯，每天喝兩次喲。
好處：鴿子湯有理虛的作用，同時還有益氣血，身體虛弱的女人適合食用。
注意：鴿子肉是大補之物，產後初期的女人不宜食用，但是待身體稍微恢復一些以後可以食用，吃了還能促進恢復。此外，還需要注意的時候，吃鴿子肉的時候，不要和豬肉一起吃，這兩種肉類同食很容易導致氣滯，影響健康。
二、魚湯
所需材料：1條鯉魚(不要太大的，個人食量就好)，豆瓣醬、蔥、姜、蒜均少許。
烹飪做法：
1、買來鯉魚之後，將其處理乾淨，尤其是魚鱗和魚鰓等一定要認真清理。處理乾淨之後，將其切成塊備用。
2、分別將蔥擇去枯黃的葉尾再切成段，之後將生薑的外皮刮掉再切成絲，最後將蒜蒜頭剝皮，用刀將其拍碎就好。
3、將鍋放於火上，加入食用油，等其燒熱之後下魚塊煎黃，等魚塊兩面都炸成了金黃色之後，就可以加入蔥薑蒜、豆瓣醬一起翻炒幾遍，最後加入清水燉煮肉熟即可。當然，如果有鮮湯的話，可以直接加鮮湯燉煮，味道會比較好喲。
好處：魚肉很滋補身體，產後女人吃鯉魚肉可是受益良多的，比如說能夠促進身體恢復，提高身體的免疫力。這主要得益於其含有大量的優質蛋白、鈣質以及多種維生素。這道魚湯做法挺簡單的，建議產後女人們吃肉喝湯吧。
注意：鯉魚適合產後女人補虛食用，但是需要注意的是，其不能夠和南瓜、豬肝、甘草、醃菜、山藥同時食用，因爲和這些食物一起吃，食物不容易被器官消化，從而可能造成腹痛、噁心等等問題，導致身體出現不適。
產後飲食禁忌需瞭解一下
1、忌吃得過鹹
日常烹飪時很多人都會加些食鹽調味，但是對於產後的女人來說，所吃的菜餚要少放些鹽，稍微放一點點就好了。因爲吃得太鹹了，很容易造成產後女人身體內的水鈉瀦留，從而導致產後女人身體容易出現水腫。所以說，產後女人飲食要少放些鹽，千萬不要去吃鹹食，如醃製的菜和肉。
2、忌吃得過油
產後的女人不僅僅是身體虛弱，而且脾胃的蠕動效果也會減弱，這個時候吃太多油膩的食物，反而不利於脾胃消化，造成一些食物堆積在身體裏面，這樣就非常容易造成消化不良。所以說，女人產後不要吃得太油，比如說喝湯的時候，將湯麪上的油先刮掉一層再喝;比如說不碰油炸的食物;比如說少吃用大量油炒出來的蔬菜之類的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
