山藥荷葉大米養胃粥的做法
食材：山藥200克，荷葉半張，大米300克，水、鹽適量。
做法：
1.大米泡發洗淨；荷葉洗淨，切小片；山藥去皮洗淨，切小塊。
2.鍋置火上，注水後，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3.放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。
食材的功效
1.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。
2.荷葉：具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血的功效。
3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
4.山藥荷葉大米粥：此粥具有清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補中益氣的功效。
