楊桃又稱五梭子,含糖類、有機酸、維生素C、維生素B1、礦物質等成分,具有很高的營養價值。楊桃味甘、酸,性涼,能清熱利咽,生津止渴,利小便。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
楊桃還可保護肝臟,降低血糖。
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
孕婦能吃楊桃嗎?
能吃。
楊桃對女士的美容也有很好的療效,能有效的去除或淡化黑斑,具有保溼作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,但楊桃性寒,孕婦要少吃。
產婦能吃楊桃嗎?
能吃。
楊桃對女性美容也有很好的療效,能有效的去除或淡化黑斑,具有保溼作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,但楊桃性寒,產婦宜少吃。
嬰幼兒能吃楊桃嗎?
能吃。
選購攻略
選擇楊桃時,應選果皮黃中帶綠,有光澤,棱邊呈綠色的品種:
過熟的楊桃皮色橙黃,棱邊發黑;
不熟的楊桃皮色青綠,味道酸澀。
食用技巧
楊桃適合一般人食用,特別是患有心血管疾病或肥胖的人。
楊桃性寒,凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食。
有高血壓、糖尿病等疾病的人,在食用前需注意自己的腎功能,腎臟功能不好的人,千萬不能食用楊桃。
楊桃食用注意事項:
楊桃每次食用1~2個即可,不可過量。若爲食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。