孕期食譜 牛肉泥
原料：牛肉30克
做法：
步驟1：將牛肉絞碎。
步驟2：將絞碎的牛肉用消毒鍋蒸熟。
步驟3：將蒸熟的牛肉壓成泥即可。
營養價值：
牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，而且含有較多的礦物質，如鈣鐵硒等。尤其鐵元素含量較高，並且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵，比較適合6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶，對人體的生長髮育很有幫助。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒(12個月以上) 兒童
