產後第1周飲食 紅棗芹菜湯
原料：紅棗10顆 芹菜50克
做法：
1、所有原料洗淨、瀝乾，芹菜摘除葉子，切除根部，莖切段。
2、所有原料加入4杯水放入鍋中，以小火燉煮。
3、放入冰糖調味，去渣，喝湯汁。
營養點評：
芹菜具有開胃、利尿、清熱、穩定情緒等功效;紅棗則有散淤血、養心安神作用。產婦飲用紅棗芹菜湯能促進其食慾，緩解產後壓力，還能消除體內多餘的水分。
