產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯
原料：幹黑木耳10克，紅棗7顆，瘦肉100克，鹽適量。
做法：
1、原料洗淨，瘦肉切片；幹黑木耳浸軟，去蒂;紅棗去核。
2、全部原料放入鍋中，倒4杯水煮沸後，轉小火續煮1小時。
3、最後加鹽調勻即可。
營養價值：
木耳有潤膚養血的功效;紅棗有補脾胃、養心安神的作用;瘦肉富含營養，可提供產婦所需能量。產婦在食用此道湯品可改善產後虛勞貧血。
