孕早期食譜推薦 牛肉芹菜土豆湯做法
原料：熟牛肉100克，土豆、芹菜各30克，鹽、雞精、紅椒丁各適量。
做法：
1、將熟牛肉、土豆、芹菜收拾乾淨，均切絲備用。
2、湯鍋上火倒入油，下入土豆、芹菜煸炒，倒入水，下入熟牛肉，調入鹽、雞精煲至熟，撒入紅椒丁即可。
營養點評：
芹菜可補充胎兒對蛋白質、鈣、鐵等成分的需求，對孕吐、疲勞等症狀也有改善作用。
