在很長時間以來，脫髮就是困擾人們的疑難雜症，大量的掉髮不僅會給生活環境造成很大的麻煩，而且很容易影響到患者的外在形象，從而對他們的事業、愛情等方面受到很大的困擾。那麼，如果才能預防脫髮的發生？
方法一：充足的睡眠
在日常生活中，一定要保證充足的睡眠，只有這樣纔可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
方法二：避免頭髮損害
在日常生活中，如果頻繁的燙染髮和吹風等，這樣很容易對頭髮都會造成一定的損害，還會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，在生活中一定要避免頭髮損傷。
方法三：洗頭梳頭
根據專家介紹，夏季洗髮可以每週五次，冬季可以每週三次，洗頭時水溫不要超過四十度。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
方法四：健康心理
平時生活中，如果長期焦慮不安、急躁，這樣都很容易導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
在生活中，希望大家通過充足的睡眠、避免頭髮損害、經常洗頭梳頭、保持心理健康等，能夠有效預防脫髮的發生，保持濃密烏黑的頭髮。
