枸杞補腎食療
1、銀耳枸杞湯
材料：銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。
做法：將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。
2、枸杞子淮山燉豬腦
材料：枸杞子20克，淮山50克，豬腦2個。
做法：先將豬腦膜上的紅筋挑去，洗淨，一起加水燉1~2小時後調味服之。
3、枸杞子生地燉鴨肉
材料：枸杞子15克，生地20克，沙蔘30克，鴨肉1000克。
做法：生地煎水取汁，鴨肉切塊與枸杞子、沙蔘一同入鍋內，加適量清水同燉至鴨肉熟透，以食鹽、生薑調味，分2~3次食用。
4、枸杞桂圓雞蛋湯
材料：雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。
做法：將枸杞子、桂圓肉洗淨，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。
5、枸附蒸豬腰
材料：枸杞子15克，熟附片20克，豬腰子4對，鮮豬骨湯500克。
做法：將豬腰剖開，去筋膜，洗淨切片入湯碗內，加食鹽等調料拌勻，再放枸杞子、附片上鍋蒸兩小時，翻扣入湯碗內加入豬骨湯。
以上就是五款枸杞補腎食療，枸杞搭配上面介紹的幾種食材吃對補腎是非常有效果的，腎虧、腎虛的朋友不妨抽個空，自己在家嘗試一下。
