民間認爲，男人吃大蒜能補腎，中醫認爲，大蒜是陽性溫補性食物能夠提高性能力，那麼，吃大蒜真的能補腎嗎？
吃大蒜對腎好嗎？
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
大蒜被稱爲人類的“健康衛士”。大蒜中含有約0.2%的揮發油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。現代醫學研究證明，大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
研究發現，大蒜的“雙硫化合物”成份，能夠清除體內的致癌物，因此的確值得列在食療養生的食譜上。另外，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補充腎臟所需物質，改善因腎氣不足而引發的渾身無力症狀，並可促進精子的生成，使精子數量大增，並能增加精子數量。
吃大蒜卻能促進血液健康，改善血液循環，從而也有利於改善勃起功能，從這方面來說，大蒜是補腎壯陽的。
民間流傳的壯陽效果
大蒜的壯陽作用在民間廣爲流傳。中醫認爲，大蒜具有溫補的效果，是陽性的藥食同源食物，因而可以增強性能力。儘管有人對此存在懷疑，但近年有科研人員通過兔子及小白鼠的實驗發現，大蒜能刺激雄性激素分泌，並能增加精子數量，這從一個側面驗證了大蒜的壯陽功能。
現代醫學認爲，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現代人常由於不良的生活習慣而導致高血脂等問題，從某種意義上說這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進血液健康，改善血液循環，從而也有利於改善勃起功能。
值得一提的是，與西班牙蒼蠅、育亨賓等催情劑不同，大蒜並不是單純地通過刺激中樞神經來激發性慾的。有研究者認爲，食用大蒜後，是由於蒜素逐漸被人體吸收，從而刺激了內分泌水平的提高，其作用是持續性的。同時，大蒜對人體的作用是整體性的，在提高性能力的同時，還能增進健康水平。而一般的催情劑，卻往往具有“精力衰竭”的副作用。從這一角度來說，大蒜的壯陽作用值得一試。
3類人吃大蒜傷腎又傷肝
1、眼疾患者不宜吃
中醫認爲，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。此外，夏秋季吃大量大蒜，對眼睛影響最大。
2、非細菌性腹瀉不宜吃
發生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。因爲腸道局部黏膜組織有炎症，辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。
3、肝病患者不宜吃
大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，影響食物消化，從而加重肝炎病人的噁心等諸多症狀。另外，大蒜的揮發性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低，並有可能引起貧血，不利於肝炎的治療。
吃大蒜真的能補腎嗎？上面的文章爲大家做出了介紹，大蒜能促進血液循環，補腎壯陽作用值得一試，但是患有眼疾、肝病患者和非細菌性腹脹患者不能吃大蒜。
