吹小號（強度：低）
消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重爲參考）
運動強度：2.5MET，屬於低強度運動
千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。
吹小號的技巧
吹小號的時候，首先第一個上脣鼓氣的嘴型是絕對不對的，無論你去問那一個國際大師他也不會說對，有人說看見某個大師鼓氣的說法，我可以肯定的告訴你人家不是鼓氣，是他的上脣肌肉發達有厚度，在吹號上脣發力時的一種樣子，上脣和牙齒之間絕對不能有氣存在。不信你可以試試每天練5小時堅持10年以上，在吹號時看看鏡子你會發現你的上脣也是一種鼓鼓的樣子，用手摸摸全是肌肉。而決沒有存氣。
第二看到有人說口型不重要音色好就行。我可以告訴你，當你口型不好時你的音色決對不會好。如果你認爲你的音色好那隻能說明你沒聽過好音色，分辨不出來。聽聽馬薩利斯，安德列的cd你會知道什摸是好聲音。我還有在音樂學院的同學還有現在樂團的同事都能吹出那樣的聲音但沒有人鼓氣，你口型不對可能會吹出一兩聲好聲音，但你能隨時拿號隨時吹出cd那樣的聲音嗎？要知道這是非常重要的，很多人都認爲這是狀態，其實是你的口型方法不對，無所謂狀態，我隨時拿號隨時吹不用活動，吹什摸都行，當然太累除外。你口型不對時你練多少年都不會有太大的提高，有的只是嘴勁和耐力的提高。而小號決不僅僅是嘴勁和耐力。更需要的是正確的吹號，用正確的方法來吹號，當你達到這一點時你會發現吹號的奇妙。順便提一下練琴的問題，練習練的是什摸，是方法。而不是練嘴勁，你每天要練的是保持一個口型吹所有的東西，儘量把氣吹遠，但不要散，要集中形成氣柱，氣速不要快，要學會用一種口型一樣的氣量一樣的氣速吹低音，中音和高音這就是控制，吹銅管的很重要的能力就是控制力，你吹的東西你要能控制的住，加氣就強，減氣就弱，氣速快則剛猛，氣速慢則寬廣，弱奏時決不要減氣那樣會很憋，不好聽，音量也不夠，你在樂隊那樣吹沒有音量指揮根本聽不見。真正的弱奏是減氣速，大量出氣。
總之：口型是吹號的基礎，決不可等閒視之，正確的口型是吹好小號的基礎。當然口型不是硬套的每個人會有一些不同，不能用別人的口型來硬套你，你必須找到屬於自己的口型。但無論如何不同，大方向是一樣的不會有原則上的衝突。如果要吹好只能這摸做，當然你要吹着玩娛樂的話另當別論。
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