冰球（強度：高）
消耗熱量：700大卡/每小時 （以60kg體重爲參考）
運動強度：12.0MET，屬於高強度運動
千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。
冰球是以6人爲一方使用球杆和冰球進行比賽的一項運動。比賽的目標上射門得分。它是一項在高速移動中常發生身體接觸、激動人心的運動項目。冰球在室內滑冰館進行，冰球場四周設有圍板，兩端有球門，每一球門前有一個球門區。
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一個冰球隊有6名隊員（實際上每個隊可由20名隊員組成，但上場隊員只允許6名）。
冰球比賽的裁判人員：
裁判人員包括兩名場上裁判員，兩名監門員（球門裁判員）。兩名邊線裁判員，一名計時員和一名記分員。（兩位）場上裁判員共同控制整個比賽，各負責一個半場。邊線裁判員主要負責當有人越位時打出信號。
冰球幾種犯規動作：
冰球是一項發生身體接觸的比賽。在對方身上犯規的可能性很多，犯規包括：撞人，絆人，用膝頂人，用肘頂人，舉杆過肩和用冰球杆戳人等。
冰球比賽如何開球：
比賽在爭球圈內開球。裁判員站在中圈裏，把球落在兩個相對而立的中鋒之間。
