帶魚肉多且細，脂肪較多且集中於體外層，味鮮美，刺較少，但腹部有遊離的小刺，下面一起起來看下帶魚的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
帶魚的熱量以及減肥功效
別名：刀魚、裙帶魚、牙帶、白帶魚、柳鞭魚、帶柳、晦刀魚
熱量：127大卡（100克可食部分）
分類：水產類
評價：作爲魚類來說，熱量較低，蛋白質含量很高，此外還有一定量脂肪、鉀等，減肥時可適量食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）127.00
碳水化合物（克）3.10
脂肪（克）4.90
蛋白質（克）17.70
纖維素（克）一
維生素A（微克）29.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1條帶魚（300.0克，可食部分228.0克）290大卡
標準（100克）127大卡
帶魚的營養價值
1.帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多爲不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用；2. 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益；
3.經常食用帶魚，具有補益五臟的功效；
4.帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
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