熱量：47大卡（100克）
分類：零食、點心
評價：以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等爲主要原料製作，能量較高，減肥期間不宜食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）47.00
碳水化合物（克）10.50
脂肪（克）0.20
蛋白質（克）0.80
纖維素（克）一
維生素A（微克）一
冰棍的營養價值
冰棍主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，其中是脂肪可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。由於冰棍不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。
食用冰棍的日常注意事項哪些體質的人適宜吃冰棍？（測一測你的體質）
健康體質平和質，溼熱體質，陰虛體質
哪些疾病的患者不適宜食用冰棍？
冠心病，糖尿病，肝炎
哪些體質的人不適宜食用冰棍？（測一測你的體質）
氣虛體質，陽虛體質
食用禁忌
糖尿病患者、冠心病、貧血以及肝炎等病症的人，應慎食或不食冷飲，更不能一次進食過多或進食過快。
本站推薦閱讀：
可樂可以減肥嗎 可樂的熱量
綠茶可以減肥嗎 綠茶的熱量
