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消暑飲品 香橙山藥西米露的做法

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消暑飲品 香橙山藥西米露的做法

主料:西米 椰奶 橙子 山藥

香橙山藥西米露的做法步驟:

1. 香橙,山藥切丁備用

2. 將山藥跟西米一起煮,西米煮得晶瑩剔透即可出鍋

3. 將西米,山藥撈出瀝乾水,加入香橙,椰汁即可

西米的營養價值

西米又叫西谷米,是印度尼西亞特產,西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成,有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成,是一種加工米,形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種,經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是澱粉,有溫中健脾,補肺,化痰,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

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