骨棗湯
1.準備食材：動物骨（長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可）250克，紅棗15～25枚，生薑數片
2.步驟1：將骨頭洗淨搗碎置鍋內，加水適量。
3.步驟2：加入紅棗、生薑，用旺火燒沸，後用文火燒2小時以上。
4.步驟3：再加入生薑，湯煮好後盛入碗中即可。
營養價值
動物骨中含有豐富的鈣、髓質，還含有其他營養成分，有益髓生骨的作用；紅棗補中益血。兩者搭配的骨棗湯益髓養血、助骨生長效果明顯。口感豐富，很適合作爲寶寶的補鈣食譜。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒（8個月以上） 兒童
