蜜烤香蕉
準備食材：香蕉3根、黃油20克、白砂糖2茶匙、檸檬汁10毫升、蜂蜜適量。
步驟1：將黃油和細砂糖放入平底鍋中，用小火融化。
步驟2：將去皮的香蕉放入平底鍋中，用小火煎至雙面金黃。
步驟3：擠上一些檸檬汁在香蕉上後關火。
步驟4：將香蕉放在烤碗中或者錫箔紙上面，淋上蜂蜜。
步驟5：放入預熱好的烤箱中層，160度，烤約8-10分鐘。
烹飪小貼士
1、在選擇香蕉的時候，最好選擇成熟度適中的，太生或太熟的都不適合；
2、考慮到孕期及寶寶的口味不宜吃太甜，在塗抹蜂蜜的時候需要注意適量。
營養價值
香蕉含鉀量豐富，且有助於促進人體腸胃蠕動，緩解便祕症狀。香蕉烤過之後可去除寒性，有溫胃的功效。食用烤香蕉，胃部更顯溫和，也更便於營養成分的攝取。另外，烤香蕉能產生低聚糖成分，可促進腸內菲德氏菌的增加，增強排便能力。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
