女人經期能吃捲心菜嗎
女性朋友在經期之前總會出現脾氣暴躁、抑鬱、情緒不穩定、焦慮、頭痛等一系列反應，人們通常被稱爲經前綜合症。據報道，女性出現經前綜合症的原因是由於體內缺乏營養元素導致。想要緩解經前各種不適，女性不妨多補充維生素等微量元素，多吃捲心菜可防經前綜合症。
包菜絲蝦糕片
主料
捲心菜200g。
調料
食鹽適量。
雞精適量。
調和油適量。
包菜絲蝦糕片的做法
1.包菜洗淨切絲。
2.蝦糕切片。
3.熱鍋冷油。
4.放入包菜絲，翻炒。
5.放入蝦糕。
6.放點鹽，繼續翻炒。
7.放點水，燜至收湯。
捲心菜的營養價值
中醫認爲捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱、止痛等功效。現代研究表明，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜含有天然多酚類化合物中的吲哚類化合物，是一種天然的防癌良藥。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道捲心菜經期時是可以吃的。捲心菜的營養價值很高，富含鉀，具有有助於維持神經健康，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。
