兒童聰明營養食譜一
早餐：牛奶一杯（250ml）+雞蛋餅一個（150克）
中餐：茄泥肉沫 +米飯或鹹粥
材料：茄子半個、肉沫50克；蒜、植物油各少許
做法：茄子煮熟後，去皮壓成茄子泥，油鍋熱後將肉沫燒熟，再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。
功效：補虛、補五臟、潤皮膚、強身健腦。
晚餐：水餃一碗+牛奶一杯（200ml）
材料：麪粉60克、豬肉30克、雞蛋10克、豆腐乾10克、胡蘿蔔40克、牛舌餅30克、餃子原湯。#p#副標題#e#
兒童聰明營養食譜二
早餐：豆漿一杯（200ml）+麪包夾香腸一塊（200克）
中餐：西紅柿炒雞蛋+米飯+紅豆沙一杯（200ml）
晚餐：蛋黃豆腐粥
材料：熟蛋黃1個、豆腐30克、白米粥一碗
做法：熟蛋黃壓成蛋黃泥，豆腐攪成豆腐碎；粥加熱後，放入豆腐碎和蛋黃泥，煮至沸騰後，待稍微冷卻即可食用。
功效：可提供給寶寶丰富的蛋白質氨基酸。#p#副標題#e#
兒童聰明營養食譜三
早餐：酸奶酪（200ml）+饅頭一個
中餐：土豆湯（土豆2個、骨頭湯200克）+核桃粥一碗
土豆湯做法
做法：土豆洗淨、去皮、切塊，放入攪拌機打成糊；燉鍋內加入骨頭湯，燒開後，放入土豆糊，邊攪邊煮，煮開後，轉小火燜煮5分鐘，稍冷卻即可。
功效：土豆含大量澱粉、蛋白質、維生素、以及比白米多3倍的鐵質、比糙米多5倍的鈣質，多吃這道湯可以幫小寶寶補鈣補腦。
晚餐：什錦炒飯+葡萄汁一杯（200ml）或水果沙拉一盤
什錦炒飯做法
材料：大米50克、豌豆10克、豆腐乾10克、胡蘿蔔20克、火腿腸25克、雞蛋25克、黃瓜20克
做法：胡蘿蔔、黃瓜等洗淨切丁；豌豆放入沸水中焯一下撈出；雞蛋打散入鍋炒熟盛出；鍋中留底油，下胡蘿蔔丁和黃瓜丁翻炒會；隨後倒入米飯翻炒；炒至米飯鬆散，倒入炒好的雞蛋炒勻；加適量食鹽即可。
